Spesso nel variegato mondo dei runner si sente spesso dire che oltre a un buon paio di scarpe serve anche un altrettanto buon paio di plantari. Eppure non è così semplice perché si deve prestare molta attenzione prima di alterare l’equilibrio naturale del proprio corpo. Si sa che il benessere parte dai piedi, organi dalla struttura complessa, che funzionalmente hanno un loro equilibrio, per cui prima di tutto bisogna rispettarne la morfologia. Vediamo passo dopo passo come si deve procedere per farsi il primo paio di plantari sportivi, sempre che siano necessari.